jak wyglada

Dzięki };-) Dzisiejszy trening mimo że wygląda na luźny to był zacny :-)) Deadlift - jak co środę :-D To już chyba stała pozycja 8x3 as slow as possible (1/4) z ciężarem około 60-70% 1RM. WOD 5RFT 20x Box Jump 10x Ring Dip 40x Plank Pushups Na część siłową wziąłem 70kg - jeszcze mnie trochę plecy ciągną i nie chcę ich dobijać za bardzo. 1 sekunda [...]

[...] tylko 2,5kg więcej, ale jednak robi spora różnicę - ciężko#-P W ogóle ta miska dziwnie wygląda, cały dzień whey - ale to nie dlatego, że jem go tonami%-) tylko po prostu jak zrobię sobie placka owsianego, to potem go cały dzień zjadam:-D I jutro wielka chwila - robię pierwszą zupę w życiu. Dotąd jakoś za nimi nie przepadałam, ale naszło mnie [...]

chciałbym dołączyć do swojego splita, czyli do danego dnia na daną partie, coś jak w tym przykładzie: Siłowy trening klatki , a po niej kompleks po 8 powtórzeń wykonany w 3 obwodach: 50% MC Wyciskanie płasko Wyciskanie sztangielek Pompki na ziemi ktoś tak to stosował i czy możecie zarzucić jakiś plan jeśli mój split wygląda następująco: [...]

Tam w tej owsiance jest tylko 5g wiórków? Wygląda jak 200 %-)

[...] typu, więc nie powinnaś się za bardzo przejmować, jeżeli Ci nie pójdzie - nowa matura wygląda trochę inaczej. W ogóle na Operon trzeba patrzeć z przymrużeniem oka, tak jak pisałam trochę się różni od tych zadań z CKE. A zresztą, to ma być sygnał dla Ciebie, że czas na ewentualne powtórki. :-) Mi to przede wszystkim dało dużego kopa [...]

Twoja sylwetka wygląda tak smacznie jak ten omlet, więc prędzej czy później tam się znajdzie :-))

Twoja sylwetka wygląda tak smacznie jak ten omlet, więc prędzej czy później tam się znajdzie :-)) Sog \-) Oczywiście podpisuję się pod tym \-)

ręka nadal w gipsie? Czekaj, bo nie umiem sobie tego wyobrazić... ręka wisi ci na szyi i robisz interki? %-) Nie miałam nigdy złamanej, to nie wiem jak to wygląda... Miałam za to kiedyś nogę w szynie, ale mnie swędziała, więc na drugi dzień ją sobie zdjęłam sama %-)

Przepysznie wygląda Twoje jedzenie! Mniam! ;) Co to za kokosowy krem na omlecie? ;) To teraz jak oficjalnie matury zakończone.. Korzystaj z wakacji ;)

ja swoje robię na parze, ;) brokuły tracą kolor nie ze względu na zbyt długie przygotowanie, tylko ze względu na długi czas przechowywania w lodówce, potrafię jednego brokuła jeść 5 dni i siłą rzeczy, nie wygląda on tak doskonale jak od razu po kupieniu żółknie.

[...] brrrr… Mam nadzieje, że nie będę znowu chora. Póki co - na uczelni powoli się rozkręca wszystko. :-D Jem na poziomie 1600kcal. Nie mam niestety na razie wagi… Więc nie wiem jak to wygląda, ale według mnie w lustrze spora poprawa. W sobote, albo w niedzielę zjem 2300kcal i zobaczymy co będzie dalej. ^^ Omlecior z grantem na czekoladowo: [...]

[...] Estetyka i proporcja wziely góre nad pozostałymi. Nie mozna pominac tutaj definicji bo tez jest super. Podoba mi sie sylwetka tego zawodnika. Najszerszy przodem ukazuje V o jakie w tym sporcie chodzi. Miesnie nóg dobrze ukształtowane.Bardzo miesisty grzbiet. Ta poza wygrywa. Bicepsy tylem w zestawieniu z reszta zawodnikow ukazuje dlaczego [...]

[...] Paweł Kordylewicz vs Karol Trzebiatowski na otwarcie gali FEN 13 Summer Edition Znamy już kompletny fight card gali FEN 13 Summer Edition! W ogłoszonej jako ostatnia walce, która 13 sierpnia otworzy zawody w Gdynia Arena, zmierzą się Paweł Kordylewicz ze Streffa Fight Team Lubin oraz debiutujący w zawodowym MMA Karol [...]

Nie przesadzajmy, mozesz robic te cwiczenia nie musisz zaraz brac duzych ciezarow jak sie obawiasz, ale na wieksza ilosc powtorzen jak najbardziej Sa to bardzo dobre cwiczenia. Ale pojdz gdzies gdzie cie naucza dobrej techniki, bo w tym kryje sie cala filozofia bezpieczenstwa. Chcesz cos do domu kupowac, kup lawke regulowana, plus stojak, ale to [...]

[...] bokser.org jest już przedstawienie ostatecznej oferty dla Haye, bez rewanżu. Dwa, Wałek sam przyznaje że poszedł na układ, czyli jednak nie był on aż tak niekorzystny. Trzy, jak masz słabą pozycję a jakiś pierdoła negocjuje kontrakt, to potem nie jest za fajnie. Kontrakty to coś, co się NEGOCJUJE, a nie Kliczko dają swój, a biedni bokserzy albo [...]

Już od dłuższego czasu interesuję się TRT i mniej więcej wiem jakie są tego plusy i minusy. Zdaję sobie sprawę z tego, że raczej mnie to nie ominie, ale jednak wolałbym to odwlec jak najdalej w czasie i wejść na testosteron kiedy już nie będzie innej opcji. Trochę martwi mnie to, że mogę trafić na lekarza, który się na tym nie zna i skopie mi [...]

Zbliza sie koniec kolejnego tygodnia (chyba to koniec czwartego albo piątego, sam już nie wiem ) w każdym razie opisze jakie efekty widze: Twarz - wyszczuplała, lepiej wygląda, juz nie tak ,,puckowato" ale normalnie, prawie tak jak powinna wyglądać. Klata - tutaj zaczęły pojawiać się mięśnie. Podniósł się tłuszcz (nie bf tylko ten tłuszcz [...]

z-gino dziwnie to wygląda, szczerze mowiac sam nie wiem czy nie wolałbym gino niz takie cos, bo teraz to niewiadomo jak to zlikwidowac ... Lekarz Ci nie mowil ze trzeba to jakos cwiczyc czy jak i sie wyrowna ??? pierwszy raz takie cos widze tutaj, u innych ktorzy robili np: u Rylskiego wygląda zazwyczaj fajnie. siwywdz uzytkownik czrny_lbn kiedys [...]

ginekoman13 jesli tu jeszcze zagladasz i masz taka mozliwosc to wez wrzuc foty jak to u ciebie teraz wyglada... zaczalem czytac caly ten temat:D jestem juz na 70 stronie :P i tez wstepnie chce robic operacje u dr Rylskiego bo duzo osob wypowiada sie o jego uslugach w samych superlatywach :) narazie widzialem chyba tylko 2 zle opinie na niego w tym [...]

[...] mi powiedzie czy masz gino ze względu na brak zdjęć itp. Wspominałeś o krwawieniu i częstych bólach. Osoby z gino raczej (a przynajmniej nie słyszałem) nie wspominały o jakimkolwiek krwawieniu czy tak częstych bólach. W moim przypadku bylo to raczej swędzenie sutków jak i bóle przy nacisku gruczołów ale jedynie przez krótki czas. Radziłbym [...]